تطبيق sleepfulness لمساعدتك على النوم للأندرويد والأيفون

sleepfulness هو تطبيق ملئ بإختبارات تنبيه الذهن لمساعدتك ليس فقط على النوم لكن أيضاً تحسين نوعية النوم لديك، حيث يمكنك اختيار الاستماع إلى المسارات الصوتية في أربعة أوقات مختلفة من اليوم عند الذهاب للنوم، و إذا لم تستطع النوم، عند الاستيقاظ وأثناء النهار وجميعهم يدعمون نوعية نومك وبالتالي تؤثر على يومك.

يحتوي التطبيق على عشرة مسارات حرة و كلها مصممة لمساعدة عقلك على الاسترخاء، ثم هناك حزم إضافية يمكنك شراءها لاحتياجات محددة مثل القلق، والإجهاد أو درجة السطوع جنبا إلى جنب مع مسارات تنبيه الذهن، يتيح لك التطبيق أيضا رؤى إضافية للنوم فضلا عن نصائح مفيدة وحيل عندما يتعلق الأمر بالحصول على أقصى استفادة من تنبيه الذهن.

فهو تطبيق جديد من تطوير buddhify، ونال شعبية كبيرة حيث ساعد بالفعل الناس في جميع أنحاء العالم على تحسين النوم، فضلا عن مجموعة واسعة من المزايا الأخرى، وأظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد 2015 أن ممارسات تنبيه الذهن يمكنها أن تساعد على حد سواء في الحصول على النوم وتحسين نوعيته، قم بتحميل التطبيق الآن لغد أكثر إشراقا.