تطبيق متابعة الصيام المتقطع للأندرويد والأيفون
متابعة الصيام المتقطع هذا هو عنوان مقالنا اليوم، ولكن ما هو الصيام المتقطع؟
لماذا قد نلجأ لهذه الطريقة، في الحقيقة الصيام المتقطع يقصد به صيام عدة ساعات في اليوم، ثم تناول بعض الأطعمة.
ثم صيام عدة ساعات أخرى وهكذا، أو صيام 14 إلى 16 ساعة، كما نصوم شهر رمضان وفيه فائدة كبيرة للجسم، وذلك لقول النبي صلى الله عليه وسلم “صوموا تصِّحوا”.
وهذا يساعد في الحفاظ على جسم صحي، ووزن مثالي.
لأنه يعطي فترة كافية للمعدة؛ كي تهضم الطعام، وتضبط مستويات العنا،صر في الدم، ومنها لا بد أن نقلل نسبة الدهون في الطعام.
لأنها تسبب مشاكل للكبد، عندما تزيد عن حدها، وتزيد الكوليسترول في الدم، مما قد يكون سببًا في أمراض القلب.
فوائد الصيام المتقطع.
- يحافظ على وزنك، ويجعله صحيّا.
- يقلل الضغط واحتماليةالإصابة بالأمراض.
- مهم جدًا لتنشيط بعض الهرمونات، مثل الجلوكاجون.
- يجعل جسمك يستفيد بكمية الطعام الداخلة، ويقلل تخزين الدهون.
وسنقدم لك اليوم تطبيقات متابعة الصيام المتقطع، كي تكون معك باستمرار على هاتفك.
تطبيق fasting tracker
يمكنكم تحميل هذا التطبيق للأندرويد من خلال هذا الرابط، والأيفون من خلال هذا الرابط.
ادخل للتطبيق وحدد السبب في استخدامك له، وإذا جربت الصيام المتقطع من قبل، ستكمل سلسلة من الخطوات.
وتحدد هدفك، والوصول لوزن مثالي معين، بعدها سيطلب إدخال وزنك الحالي، والوزن الذي تريد الوصول إليه.
وتحدد عمرك، وبعض الخطوات، وسيكتب لك عدد الأيام، والأكلات التي يجب أن تتناولها، وهكذا.
ويمكنك التحديث باستخدام برميوم، والجدير بالذكر أن هذه الطريقة فعالة جدًا، لذا أنصحك بتجربتها.
وسيذكر لك بعض الأعراض التي يمكن أن تشعر بها عند قيامك بالصيام المتقطع.
تطبيق window
يمكنكم تحميل هذا التطبيق للأندرويد من خلال هذا الرابط، وكذلك للأيفون، كما يمكنكم مشاركة التطبيق مع من تحبون، لكي تعم الفائدة على الجميع.
وبهذا نكون أنهينا مقالنا اليوم بعنوان: تطبيق متابعة الصيام المتقطع للأندرويد والأيفون، كما ذكرنا لكم فوائد الصيام المتقطع.
لأي استفسار اتركوا تعليقكم أسفل المقال.
