أفضل تطبيقات الأندرويد والأيفون للحفاظ على مستوى لياقتك البدنية
إن الاعتناء بصحتك والحفاظ على حيويتك هو الأساس الذي تقوم عليه راحتك النفسية والبدنية. ويتمثل ذلك في ممارسة العديد من الأنشطة التي تساعد في ضبط معدل ضغط الدم أو خفض نسبة الكوليسترول أو بناء العضلات.
وبالرغم من امتلاك العديد من الأشخاص لأجهزة رياضية فضلا عن اشتراكاتهم الشهرية في صالات اللياقة البدنية إلا أنهم لا يصلوا إلى المستوى المطلوب. ولهذا السبب, نقوم باستعراض أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية على الأندرويد والأيفون.
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية على الأندرويد والأيفون
- Calorie Counter
تطبيق Calorie counter من أفضل التطبيقات التي يمكنك الاعتماد عليها في إنقاص الوزن من خلال فقد المزيد من السعرات الحرارية وذلك بما يشمله من قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 3 مليون صنف من الأطعمة الصحية وتسجيل كافة الأطعمة التي تناولتها على مدار اليوم.
تطبيق Calorie Counter متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا
- Endmondo
يساعدك تطبيق Endmondo في تحسين مستوى لياقتك البدنية وذلك بتتبع نشاطك الرياضي ومقارنته مع نشاط الآخرين من مستخدمي التطبيق وتجمعهم اهتمامات رياضية مشتركة كما أنه يقوم بحساب السعرات الحرارية التي تم فقدها وفقا لنوع النشاط الذي تم إجراؤه.
تطبيق Endmondo متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا
- Runtastic Running and Fitness
يعد تطبيق Runtastic من أفضل التطبيقات المستخدمة في المجال الرياضي حيث يساعد المستخدمين على ممارسة الرياضة بشكل يومي من خلال حساب المسافة المقطوعة بعد كل نشاط جري أو مشي أو ركوب دراجة هوائية, حساب معدل السعرات الحرارية المحترقة بعد التمرين بالإضافة إلى حساب معدل ضربات القلب. فضلا عن توفير جهاز GPS لتعقب المكان أثناء ممارسة النشاط.
تطبيق Runtastic Running and Fitness متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا
- Workout Trainer
يعد تطبيق Workout trainer أداة أساسية للوصول إلى مستوى عالي من اللياقة البدنية. فهو يغنيك عن الذهاب لأي صالة رياضية من خلال توفير مكتبة فيديو ترشدك إلى ممارسة أكثر من 600 تمرين مختلف خطوة بخطوة بالإضافة إلى تحديد السرعة, المسافة والسعرات الحرارية المحترقة.
تطبيق Workout trainer متوفر بشكل مجاني في متجر التطبيقات للأيفون والأيباد ويمكنك تحميله من هنا
- Google Fit
يساعدك تطبيق Google Fit في زيادة إدراكك لمستوى نشاطك والعوامل التي تؤدي إلى الحفاظ على لياقتك البدنية. حيث يشجعك التطبيق على إضافة أهداف مرتقب تحقيقها خلال فترة زمنية معينة. وأبرز ما يميز التطبيق هو إمكانية تعقب المستخدم للنشاط الخاص به عن طريق جهاز الكمبيوتر وذلك نظرا لتوفره على الأندرويد والويب معا.
